Bloom Monday – Accueillir ses émotions

Chaque lundi matin, je partage le Bloom Monday : un texte inspirant et deux rituels pour commencer la semaine avec douceur. Voici un extrait de l’édition de cette semaine.

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Il y a des jours où nos émotions ressemblent à une vague. Parfois douce et apaisante… et parfois si forte qu'on a l'impression de ne plus savoir nager.

Pendant longtemps, j'ai essayé de les contrôler, de les cacher, de les retenir. Comme si certaines émotions, celles qu'on appelle « négatives », n'avaient pas le droit d'exister. La colère, par exemple, c'est sûrement celle que je refoule le plus. Elle me fait peur. J'ai toujours eu l'impression que si je lui laissais trop de place, elle allait me dépasser, me faire faire ou dire des choses que je regretterais. Alors je l'ai souvent gardée pour moi, bien enfouie. On fait ça par honte, par peur. Peur du regard des autres, ou même peur de nous-mêmes. 

Mais plus j'avance, plus je comprends que les émotions ne sont pas « bonnes » ou « mauvaises ».

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