Bloom Monday – Revenir à ses racines pour avancer

Chaque lundi matin, je partage le Bloom Monday : un texte inspirant et deux rituels pour commencer la semaine avec douceur. Voici la newsletter du mois de septembre.

Pour recevoir les prochaines directement dans ta boîte mail, inscris-toi ici 🌸 [Lien d’inscription].

Septembre, c’est souvent un mois de redémarrage.
La rentrée, la mise en place des “bonnes” routines. On remet le réveil, on relance les projets, on essaie de se recadrer. Et parfois, on se sent un peu bousculé. Obligé de repartir sur le bon pied, même si on n’a pas encore tout à fait atterri après l’été.

Ces dernières semaines, j’ai senti que j’avais besoin de ralentir un peu. De revenir à ce qui me fait du bien, à ce qui me donne de l’énergie, et finalement de me laisser tranquille avec toutes ces injonctions.

Alors je me suis rappeler de mes racines. Ces choses simples qui me ramènent à moi quand tout s’agite autour : un cours de yoga, quelques respirations, un bon livre, un café en terrasse ou juste un moment pour ne rien faire.

Pour cette rentrée, j’ai envie de t’inviter à faire la même chose. À prendre un instant pour sentir que tu es soutenu·e, que tu n’as pas besoin d’en faire plus pour avoir ta place et de te mettre la pression à cause des pressions sociales. Prends le temps de revenir à toi, à ce qui t'apporte vraiment du plaisir et te ressource.

Le Rituel Blooméa du corps 𖦹

1. Mets-toi debout, pieds nus si possible.

2. Sens le contact de tes pieds avec le sol.

3. Visualise des racines qui descendent profondément dans la Terre.

4. Inspire profondément : laisse monter l’énergie.

5. Expire : imagine que tu rayonnes autour de toi.

À refaire chaque fois que tu as besoin de stabilité, dans ta journée.

Le Rituel Blooméa du cœur ❤︎

Prends quelques minutes pour écrire librement en répondant à ces deux questions :

• Quelles sont mes racines aujourd’hui ? (les personnes, les habitudes, les lieux, les valeurs qui me soutiennent)

• Où ai-je envie de canaliser mon énergie pour cette rentrée ?

Ne cherche pas de belles phrases : écris simplement, pour toi.

🌱 Mantra de la semaine : "Je m'ancre dans le moment présent"